睡眠與夢更便宜－博客來評比

睡眠與夢更便宜

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內容簡介: 以下是文章的具體結構佈局。

本書首先在第一部分介紹了睡眠的基本情況，包括睡眠和實驗室所測得的各個階段睡眠的具體標準：何為典型的夜間睡眠，及睡眠如何隨著年齡而產生變化（第一章），並還將動物的睡眠納入討論範疇。第二章闡述了睡眠的生理需要和規律的過程。第三章綜覽了與睡眠基本情況相關的變化，包括失眠的影響等。

第二部分主要研究睡眠中的大腦和身體。第四章簡要概覽了大腦的結構、基本化學成分與功能等，聚焦介紹與睡眠與夢息息相關的各項要素。第五章則探討了睡眠對身體（生理）的影響，以及反過來身體（生理）對於睡眠本身的影響。

第三部分轉向夢與做夢相關的議題。第六章首先回顧夢的本質與內涵。第七章轉向做夢的過程。第八章則進而對夢的解析、解析方式、及夢的重要理論作總結。

第四部分探討睡眠障礙。第九章先對人們可能經常碰到的睡眠障礙和做夢的其他障礙做通覽。第十和十一章列舉了睡眠障礙研究中心常見的睡眠障礙類型-- 主要通過實際案例解說，讓讀者如同親歷親聞。

博客來網路書局>博客來博客來書店最後一部分（第五部分）是睡眠和夢的總結。在前面關於睡眠、夢及睡眠障礙三方面的學習的基礎上，回顧和討論睡眠與夢的功能。第十二章包括一般睡眠的功能以及非快速眼動的功能。第十三章則繼續就快速眼動和做夢的功能進行深入研討。

本書特色

此書從數個不同的觀點同時來探討「睡眠」、「做夢」、「睡眠障礙」。首先，筆者作為一名對睡眠、夢與睡眠障礙三領域的主要研究者，把部分研究成果納入書中，以探討與睡眠相關的過去研究成果。
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其次，此書分享了筆者在睡眠障礙中心對睡眠障礙者進行試驗的親身經歷。書中列舉了許多有睡眠障礙患者的實際案例，使各位讀者更能理解睡眠障礙患者所遭受的問題。

另一方面，作者是以一名在「睡眠、夢及睡眠障礙」課題上教授資歷超過25 年的大學教授的觀點來寫此書。本書適合沒有任何睡眠及相關知識基礎的學生閱讀，同時，已有涉獵此領域的學生也不會覺得無趣。多數人天生對睡眠及夢境研究有著濃烈的興趣。而此書從零開始，幫助人們對睡眠和夢境的各方面加深理解，並增進他們的興趣。在書中，除非必要，我儘量避免過度使用專業術語。同時，也儘量不過度創造難懂的詞句，甚或過度簡化。

此外，作者不僅與讀者分享在睡眠實驗室的全程記錄，也分析睡眠障礙中心的睡眠障礙者案例，儘量闡述睡眠與夢相關的各種知識，使讀者能有如親臨其境一般的感受。

讀此書，將如同進行了一次旅程：從一個現代睡眠實驗室開始，在這裡本書呈現睡眠和夢的研究進行過程-- 這部分不僅為讀者提供知識，同時也挑起讀者對睡眠課題的興趣。

接著，作者將引領讀者登上睡眠和夢研究的知識諸峰，穿越高峰途中，帶領讀者走豐富知識的路線，讓讀者領略沿途重要而又美妙的風景。首先，將登臨「關於睡眠」和「導致我們入睡的原因」兩座姊妹峰。接著，攀登「夢和做夢」的高山。然後，到達了「睡眠障礙」的山嶺。旅程快結束時，將登上最佳制高點，俯瞰眾多知識高峰，從而探索睡眠與夢的功能。
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